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con Jon Kabat-Zinn
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Inizia sabato 31 gennaio
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L’anteprima inizia tra:
I video che potrai vedere gratuitamente dal 31 gennaio al 2 febbraio 2026 offrono un’anteprima gratuita del corso intensivo di Mindfulness in 8 sessioni, con i contenuti ufficiali di Jon Kabat-Zinn, fondatore del metodo MBSR. Il programma completo inizierà martedì 3 febbraio 2026.
Per avere tutti i contenuti scopri l’offerta >
Attraverso questa anteprima gratuita, ispirata al suo approccio, potrai scoprire come una pratica regolare di meditazione mindfulness può aiutarti a sviluppare maggiore consapevolezza, equilibrio e presenza nella vita quotidiana.
Questo percorso, ispirato agli insegnamenti di Jon Kabat-Zinn, ti invita a scoprire come una pratica regolare di meditazione Mindfulness possa:
- Favorire una maggiore consapevolezza e senso di interezza
- Aprire nuove possibilità interiori, intuizioni e creatività
- Sostenere una presenza più attiva e consapevole nel mondo
- Rinforzare la resilienza e l’integrità personale in tempi complessi
- Nutrire e approfondire la tua pratica quotidiana di meditazione
Per informazioni e assistenza chiedi a MyLife:
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da lunedì al giovedì dalle 9:00 alle 17:00,
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Come la consapevolezza del momento presente può aprirti a un nuovo modo di vivere
Ti sei mai chiesto quanto sei presente in questo momento?
Spesso la nostra attenzione è catturata da pensieri, emozioni, ricordi e preoccupazioni. Viviamo proiettati nella prossima cosa da fare, nell’attesa di sentirci meglio, senza renderci conto di quanto stiamo perdendo del presente.
La mindfulness ci invita ad abitare il momento così com’è, ad accedere a quello spazio interiore fatto di presenza, ascolto e quiete. È lì che possiamo riscoprire la connessione con noi stessi, con il corpo, con la realtà.
Questo semplice atto di fermarsi, di “dimorare nell’essere” anziché nel fare continuo, può aprire a un modo diverso di relazionarci alla vita, più radicato, più autentico.
La consapevolezza ci riporta a casa, a quel luogo in cui ogni possibilità si manifesta: il momento presente.
Ed è proprio da qui che può iniziare un nuovo modo di vivere, fondato sull’ascolto, sulla stabilità interiore e su ciò che conta davvero per te.
Coltivare la consapevolezza può aiutarti a...
Alleviare l’ansia e il senso di sovraccarico
Sperimenta un maggior senso di spaziosità e di facilità, imparando a navigare con destrezza nello stress quotidiano.
Migliorare la resilienza
Sviluppa un senso di presenza incarnata, nel tuo corpo, che ti permetterà di affrontare le sfide e le difficoltà con saggezza.
Aumentare la consapevolezza
Illumina la natura dei tuoi pensieri, delle tue emozioni, di ciò che comunemente chiamiamo il “sé”, scoprendo come tutto ciò è collegato al mondo che ti circonda e alla tua unica, personale traiettoria attraverso la tua vita.
Abitudini per stare bene
Esplora l’Hatha Yoga consapevole, insieme a pratiche di movimento che migliorano la tua salute e il tuo benessere a tutti i livelli
Maggiore Auto-Disciplina
Sviluppa o approfondisci una pratica di meditazione continuativa, creata su misura sui tuoi bisogni e desideri.
Empowerment quotidiano
Accogli il momento presente così com’è, anche nei suoi aspetti più sfidanti, con apertura e gentilezza.
Prendersi cura del mondo
Riconosci come la consapevolezza possa ispirare scelte più giuste, sostenibili e rispettose per te e per il mondo che ti circonda.
Incontra il tuo insegnante, Jon Kabat-Zinn
JON KABAT-ZINN, PhD, è professore emerito di medicina alla Medical School Università del Massachusetts, dove nel 1979 ha fondato la clinica per la riduzione dello stress basata sulla Mindfulness (Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR).
Questo approccio è oggi diffuso a livello internazionale in ospedali, scuole cliniche e altre istituzioni. Nel 1995 ha anche fondato il Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society della stessa universtià. Autore di 14 libri tradotti in oltre 40 lingue, è noto per opere come “Full Catastrophe Living”, “Dovunque tu vada, ci sei già”, “Mindfulness per principianti” e la serie in quattro volumi “Coming to Our Senses”
© Jaume Cosialls
"Il presente è l’unico tempo che abbiamo davvero per vivere, per crescere, per sentirci e per guarire."
Risposte alle domande più frequenti
Sì, l’anteprima è gratuita al 100%.
Ogni giorno riceverai delle parti del corso completo.
Acquista il corso in offerta entro il 3 febbraio e ricevi subito tutti i contenuti per sempre come previsto dal programma. Scopri tutti i fantastici bonus di valore che ricevi con l’acquisto del corso entro il 3 febbraio >
Ogni mattina, circa alle ore 6:30, riceverai la email con i link riservati di accesso. Se non dovessi riceverla ti basterà accedere nuovamente al link ed inserire il tuo nome e il tuo indirizzo email; la pagina ti porterà ai contenuti del giorno.
I contenuti gratuiti di ogni giorno rimarranno disponibili in visione illimitata fino le ore 10:00 del giorno successivo, così potrai vederli negli orari per te più comodi.
Il Corso è disponibile in due versioni:
> con la traduzione simultanea in italiano
> in lingua originale inglese
Puoi seguire il Corso online da qualsiasi dispositivo: computer, cellulare e tablet di qualsiasi marca (Mac, Windows).
Tieni presente che la qualità della visione dipende dalla qualità della tua linea. Puoi scaricare tutti gli audio e ascoltarli comodamente quando e dove vuoi senza dover essere connesso online.
Sì certo. Puoi seguirlo da qualunque tablet e smartphone.
Non è richiesto alcun prerequisito per partecipare.
Certamente puoi dirlo a chi vuoi. Condividi questa meravigliosa esperienza, ricca di contenuti di grande valore. Ti ringrazieranno!
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Le iscrizioni al corso online Mindfulness con Kabat-Zinn sono aperte solo per un periodo di tempo limitato.
Dopo la chiusura delle iscrizioni non sarà più possibile accedere al corso.
Disclaimer
Il contenuto di questo corso rappresenta le esperienze e gli insegnamenti personali dell’autore in merito all’argomento trattato. Né l’autore né l’editore intendono fornire consulenze mediche o psicologiche, né sostituirsi in alcun modo a diagnosi, terapie o trattamenti professionali. Le informazioni condivise hanno esclusivamente finalità divulgative e di supporto al benessere fisico, emotivo e spirituale. Ti invitiamo a consultare il tuo medico o un professionista qualificato prima di applicare qualsiasi contenuto del corso, specialmente in presenza di condizioni fisiche o psicologiche sospette o già diagnosticate. L’autore e l’editore non si assumono alcuna responsabilità per l’uso personale o da parte di terzi delle informazioni fornite nel corso.
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